まず「勉強の相棒」を作りましょう。
人間ではありません。ぬいぐるみです。クマのぬいぐるみです。少し大きめの方がいいかもしれません。リカちゃん人形でもウルトラマンでも構いません。

 ある分野を あなたがある程度勉強したら、
　　　勉強したことをクマさんに説明してやりましょう。
分かりやすく、自分の言葉で、自分の表現で説明しましょう。立ち上がって部屋の中を歩き回りながら、くまさんに話しかけます。
クマさんは時々「よくわからない」とか「どうしてなの？」とか質問してきます。

 あなたが説明していて心の中で”もやっ”としたところ 声が小さくなったところが、クマさんの質問点です。逃げないで、その場で自分で考えて、なんとか 切り抜けてください

 
一通り 説明したら「？？？」と思ったところを、丁寧に勉強し直します。
そしてその部分をクマさんに説明します。
 
そうやって着実に前進します。
最初は「カタツムリの速さ」のように思うでしょうが、慣れればスピードはついてきます。
それにつれて、成績も着実に上がってきます。